Pilates

Pilates

550 kcal verbrand
60

minuten

Level: Elk moment instapbaar
Maximum aantal deelnemers
50
Trainers:

Pilates is een bewegingsmethode, een systeem van oefeningen, ontwikkeld door Joseph Pilates (1880 – 1967). Het bestaat dus al heel lang en wordt in Amerika al sinds het begin van de introductie ervan, in de jaren twintig door vele enthousiaste aanhangers beoefend. Eerst vooral door dansers, als ondersteunende training. Tegenwoordig is Pilates bekend bij een breed publiek. Wat het zo populair maakt is dat je snel resultaat boekt terwijl het geen zware training is. Pilates onderscheidt zich op een aantal punten van andere vormen van training zoals fitness of yoga. Zo wordt niet uitgegaan van het trainen van aparte spiergroepen. Het lichaam wordt als een geïntegreerd geheel beschouwd zodat bij elke oefening meerdere spiergroepen tegelijk aan bod komen waarbij zowel kracht als lenigheid tegelijk worden uitgedaagd.

Het zijn dus meer dan zomaar lichaamsoefeningen… Het gaat hierbij om de kunst van het welzijn…

De resultaten mogen gezien worden: een harmonieuzer en soepeler lichaam, meer en sterkere spieren, een slanker silhouet, een betere lichaamshouding en een betere ademhaling. Men krijgt meer zelfvertrouwen en leert zijn lichaam beter kennen. Pilates creëert een betere balans tussen lichaam en geest. Na een sessie hebt u weer energie en is de stress verdwenen.