Deprecated: Function create_function() is deprecated in /customers/4/3/e/fitstudio-s.be/httpd.www/wp-content/plugins/healcode-mindbody-widget/widget.php on line 88 Wat is Strong - Fitstudio-S
Wat is Strong2019-06-17T17:57:33+01:00

Strong™

Hoe sterk ben jij of hoe sterk word jij?

Strong is ontwikkeld door het bedrijf Zumba Fitness, maar vergis je niet in een Strong les komt geen enkel danspasje voor.

De bewegingen zijn bij deze workout speciaal afgestemd op de muziek. Deze les is een total body workout met hoge intenstiteit waarbij je je armen, benen, buik en billen traint. Het wisselt cardio af met krachttraining ( een beetje een combinatie van een BodyAttack en BodyCombat les )

De oefeningen worden voorgedaan op low, base of max, dus iedereen kan deze les meevolgen!

Enige verschil is dat deze les met quadranten werkt.

Quadrant 1 ( IGNITE ) : De fase na de opwarming waarbij de hartslag wat hoger gaat.

Quadrant 2 ( FIRE UP ) : Meer intensiteit in een mix van verschillende bewegingen en combinaties.

Quadrant 3 ( PUSH YOUR LIMITS ) : Hier gaat je hartslag pieken en je gaat hier je grenzen verleggen.

Quadrant 4 ( FLOOR PLAY ) : Uitdagende matoefeningen met focus op buik, benen, billen,…

Verleg je grenzen met deze fantatische workout.

  • Elk moment instapbaar!

  • HIIT

  • Muziek afgestemd op beweging

  • Krachttraining, cardio